Wajib Dibaca Ibu Hamil ! Makanan Yang Dipercaya Dapat Menguatkan Janin

Ibu hamil

PFMMAGELANG, RAGAM - Momen kehamilan tentu sangat membahagiakan bagi mereka yang sangat menginginkan segera memiliki momongan. Kita tahu, saat hamil pasti banyak sekali hal-hal atau pantangan-pantangan yang telah dipercaya secara turun-temurun dalam hal menjaga kehamilan.

Banyak hal yang dilakukan untuk menjaga kehamilan, sudah tentu saat hamil tidak boleh sembarangan apalagi kalau hal itu menyangkut janin atau jabang bayi. Salah satunya dalam hal pola makanan atau asupan makanan.

Di artikel kali ini kita akan membahas beberapa makanan yang dipercaya mampu menguatkan janin. Apa saja? Simak selengkapnya dibawah ini !

1. Kecambah atau Tauge

Makanan satu ini memang terlihat sangat sederhana, namun ternyata menyimpan beragam nutrisi didalamnya. Banyak yang percaya kecambah atau tauge ini sangat ampuh untuk menjaga kesuburan dan kekuatan janin. Caranya cukup mudah, konsumsilah kecambah atau tauge secara teratur pada awal kehamilan dengan cara direbus.

2. Kacang Hijau

Zat besi pada kacang hijau dapat membantu meningkatkan kadar Hb dalam darah sehingga pasokan oksigen pada janin tetap seimbang. Selain itu protein dalam kacang hijau mampu menjadi salah satu sumber asupan untuk memenuhi kebutuhan protein, dan dipercaya pula dapat merangsang pertumbuhan rambut bayi dalam kandungan.

3. Alpukat

Kandungan vitamin dan lemak tak jenuh pada alpukat bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak janin. Konsumsi secara teratur maka akan menguatkan janin dan menghindari terjadinya keguguran.

4. Kurma

Kurma menjadi alternatif untuk menguatkan janin didalam kandungan. Kandungan nutrisi pada kurma tidak perlu diragukan lagi seperti vitamin, mineral, zat besi dan nutrisi penting lainnya.

5. Brokoli

Kandungan folat, vitamin dan kalsium pada brokoli berperan penting dalam menjaga kesehatan janin dan menunjang kecerdasaannya. Kandungan zat besi pada brokoli bermanfaat untuk mencegah anemia pada ibu hamil.

Demikianlah artikel kali ini mengenai beberapa makanan yang dapat menguatkan janin yang wajib dikonsumsi ibu hamil. Sekian tulisan ini, semoga dapat bermanfaat untuk anda. Terima kasih.

-pfmmgl-