 |
| Berjalan kaki |
PFMMAGELANG, INFORMASI - Dijaman yang sudah semakin berkembang dan tersedianya beragam alat transportasi yang memudahkan kita untuk bepergian tentu sangat berguna untuk kita. Namun demikian, hal tersebut juga membuat kita manjadi orang yang malas. Malas untuk berjalan kaki.
Sebagian besar orang akan memilih untuk menggunakan kendaraan daripada jalan kaki, meskipun misalnya jika hendak pergi ke warung atau minimarket yang tak jauh dari rumah. Terlebih lagi bagi yang jarang berolahraga tentu berjalan kaki menjadi suatu hal yang dianggap melelahkan.
Diartikel kali ini akan dibahas, betapa jalan kaki memiliki manfaat yang menakjubkan bagi kesehatan. Untuk itu simak selengkapnya dibawah ini !
1. Menurunkan Berat Badan
Berjalan kaki dapat membantu tubuh dalam memperbaiki respon tubuh terhadap respon insulin. Proses ini akan membuat tubuh menjadi lebih baik dalam metabolisme, sekaligus pembakaran lemak di dalam tubuh. Memang tak terlihat nyata, tapi secara bertahap, jalan kaki dapat membuat perut menjadi lebih rata tanpa disadari.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Dalam penelitian yang dilakukan oleh ilmuan asal Jepang, berjalan kaki dapat meningkatkan daya ingat dan produktifitas seseorang. Hal itu dibuktikan dengan kebiasaan orang Jepang yang selalu berjalan kaki setiap hari. Sebab, tak hanya sebagai olahraga fisik, ternyata berjalan kaki juga mampu meningkatkan fokus otak dalam setiap langkah kaki.
3. Memperbaiki Mood
Semua jenis olahraga memang bermanfaat dalam meningkatkan mood kita, tak terkecuali jalan kaki. Sebab, berjalan kaki dapat membuat produksi hormon endorphin lebih baik. Apalagi ketika berjalan kaki di pagi hari yang terkena paparan matahari langsung, dapat membantu tubuh dalam menciptakan vitamin D secara alami.
4. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Manfaat lain dari berjalan kaki yaitu meningkatkan rasa percaya diri. Karena, dengan berjalan kaki kita akan bertemu atau menjumpai banyak orang. Hal tersebut akan melatih kita untuk terbiasa dalam bersosialisasi sehingga mengurangi rasa minder dan meningkatkan kepercayaan diri.
Demikian artikel kali ini tentang betapa menakjubkan manfaat akan berjalan kaki. Semoga setelah membaca artikel ini, kita semua jadi tidak ada alasan untuk meninggalkan aktifitas sederhana seperti jalan kaki yang ternyata memiliki manfaat baik. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda. Terima kasih.
Sebagian besar orang akan memilih untuk menggunakan kendaraan daripada jalan kaki, meskipun misalnya jika hendak pergi ke warung atau minimarket yang tak jauh dari rumah. Terlebih lagi bagi yang jarang berolahraga tentu berjalan kaki menjadi suatu hal yang dianggap melelahkan.
Diartikel kali ini akan dibahas, betapa jalan kaki memiliki manfaat yang menakjubkan bagi kesehatan. Untuk itu simak selengkapnya dibawah ini !
1. Menurunkan Berat Badan
Berjalan kaki dapat membantu tubuh dalam memperbaiki respon tubuh terhadap respon insulin. Proses ini akan membuat tubuh menjadi lebih baik dalam metabolisme, sekaligus pembakaran lemak di dalam tubuh. Memang tak terlihat nyata, tapi secara bertahap, jalan kaki dapat membuat perut menjadi lebih rata tanpa disadari.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Dalam penelitian yang dilakukan oleh ilmuan asal Jepang, berjalan kaki dapat meningkatkan daya ingat dan produktifitas seseorang. Hal itu dibuktikan dengan kebiasaan orang Jepang yang selalu berjalan kaki setiap hari. Sebab, tak hanya sebagai olahraga fisik, ternyata berjalan kaki juga mampu meningkatkan fokus otak dalam setiap langkah kaki.
3. Memperbaiki Mood
Semua jenis olahraga memang bermanfaat dalam meningkatkan mood kita, tak terkecuali jalan kaki. Sebab, berjalan kaki dapat membuat produksi hormon endorphin lebih baik. Apalagi ketika berjalan kaki di pagi hari yang terkena paparan matahari langsung, dapat membantu tubuh dalam menciptakan vitamin D secara alami.
4. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Manfaat lain dari berjalan kaki yaitu meningkatkan rasa percaya diri. Karena, dengan berjalan kaki kita akan bertemu atau menjumpai banyak orang. Hal tersebut akan melatih kita untuk terbiasa dalam bersosialisasi sehingga mengurangi rasa minder dan meningkatkan kepercayaan diri.
Demikian artikel kali ini tentang betapa menakjubkan manfaat akan berjalan kaki. Semoga setelah membaca artikel ini, kita semua jadi tidak ada alasan untuk meninggalkan aktifitas sederhana seperti jalan kaki yang ternyata memiliki manfaat baik. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda. Terima kasih.
Manfaat Menakjubkan dari Berjalan Kaki
Reviewed by TheMimin
on
12:46 PM
Rating:
Reviewed by TheMimin
on
12:46 PM
Rating:
No comments: