Kurma, Sumber Karbohidrat Kompleks yang Kaya Akan Manfaat

Kurma

PFMMAGELANG, INFORMASI - Sahabat, siapa yang tak kenal dengan kurma? Buah yang satu ini mungkin lebih sering dijumpai kala Ramadhan seperti sekarang ini. 

Buah yang memiliki rasa manis dan merupakan sumber karbohidrat kompleks ini ternyata memiliki sejumlah manfaat lho. Simak selengkapnya dibawah ini !

Berikut adalah manfaat kurma:

1. Sumber Energi

Kurma bermanfaat sebagai sumber energi

Anda akan mendapatkan banyak energi dengan mengonsumsi kurma. Pasalnya kurma merupakan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Terkandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang tinggi pada kurma. Kandungan-kandungan tersebut dapat memberikan energi pada tubuh.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kurma juga bermanfaat untuk pencernaan

Untuk anda yang mempunyai masalah sulit ke 'belakang'? Gampang saja. Anda cukup konsumsi kurma secara rutin. Terlebih kalau kamu menderita konstipasi. Beberapa butir kurma dalam satu hari akan melancarkan sistem pencernaan anda.

3. Mengobati Anemia

Kurma juga bermanfaat untuk mengatasi Anemia

Mungkin tak banyak orang yang mengetahui bahwa buah kurma dapat mengobati anemia. Kenyataannya memang benar. Sebutir kurma mengandung kalsium dan zat besi yang sangat tinggi. Kedua kandungan tersebut terbukti ampuh untuk merangsang produksi sel darah merah pada tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma juga bermanfaat untuk kesehatan jantung

Salah satu kandungan yang dapat menjaga kesehatan jantung adalah kalium. Buah kurma mengandung kalium yang tinggi.

5. Menjaga Fungsi Otak

Selain empat hal di atas, kurma juga bermanfaat untuk menjaga fungsi otak

Terdapat kandungan vitamin B dan kalium pada kurma. Kedua kandungan ini terbukti dapat memperlancar aliran oksigen ke otak. Dengan lancarnya aliran oksigen ke otak tentu akan dapat membantu menjaga fungsi otak.

Nah, demikianlah artikel kali ini yang merangkum dari berbagai sumber. Semoga dapat bermanfaat untuk anda.

-pfmmgl-