Efek Buruk yang akan Terjadi Apabila Sering Begadang

PFMMAGELANG, INFORMASI - Perhelatan Piala Dunia 2018 yang digelar di Rusia telah berlangsung sejak tanggal 14 Juni lalu, tentu saja hal tersebut disambut gembira oleh para pecinta sepakbola di seluruh dunia tak terkecuali di Indonesia. Bahkan, di Indonesia banyak yang menyambut Piala Dunia 2018 dengan antusiasme yang tinggi, hingga ada beberapa kampung yang dihias dengan nuansa Piala Dunia 2018 Rusia.

Sudah pasti banyak pecinta bola yang rela begadang untuk menyaksikan pertandingan melalui layar kaca hingga menjelang pagi. Hal tersebut lumrah mengingat perbedaan waktu antara Indonesia dan Rusia. Apalagi sehari bisa ditayangkan 3 pertandingan, masing-masing kick off pada pukul 19.00, 22.00, serta 01.00 dini hari WIB.

Dan di artikel kali ini, kita tidak akan membahas sepakbola-nya, melainkan kita akan membahas efek samping dari begadang karena kita tahu begadang tidak ada manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita. Apa saja efek samping dari begadang tersebut? Yuk simak selengkapnya dibawah ini !

1. Pengaruhi Kemampuan Belajar

Bukan hanya di sekolah atau pun di kampus, kita sebenarnya juga bisa atau sering mempelajari banyak hal di tempat kerja. Nah, proses pembelajaran ini membutuhkan kondisi tubuh dan otak yang stabil dan fit. Kurang tidur ternyata bisa mempengaruhi kemampuan untuk kita mempelajari sesuatu lho !

2. Depresi

Meskipun bukan setiap kali kurang tidur lantas kita jadi depresi. Akan tetapi, apabila kita selalu kurang tidur selama beberapa hari bahkan lebih dari seminggu, stres tentu akan meningkat. Bahkan, kondisi ini bisa mendorong timbulnya depresi.

3. Otak Memakan Dirinya Sendiri

Ternyata, kurang tidur juga bisa menimbulkan akibat yang cukup parah terhadap otak. New Scientist melaporkan, gangguan tidur parah bisa membuat otak memakan dirinya sendiri. Artinya, ketika tubuh kurang tidur, otak tidak akan melahirkan sel baru, sementara sel otak yang sudah lama akan habis. Hal inilah yang juga mendorong terjadinya demensia.

Itulah beberapa efek buruk dari begadang yang tentunya jika terus-menerus dilakukan akan memberikan efek yang sangat mengerikan terhadap kesehatan kita. Untuk itu, perhatikan lagi pola tidur anda agar kesehatan selalu terjaga. Demikian artikel kali ini, semoga dapat bermanfaat untuk anda.

-pfmmgl-